운동초보, 알아두면 좋은 운동팁 4

건강한 몸을 위해 건강 식단과 함께 가장 중요한 것이 바로 운동 습관이다. 세계보건기구(WHO) 보고서에 따르면, 성인 4명 중 1명이 운동 부족으로 인해 심각한 질환 위험에 직면하고 있다고 한다. 세계적으로 10억여 명이 넘는 성인이 운동 부족으로 심장 질환, 당뇨병, 치매, 몇 가지 종류의 암에 걸릴 위험에 처해 있다는 것이다.
운동을 처음 시작하는 사람이 알아두면 좋은 운동 팁을 소개한다. [기사 더보기]