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감기 조심하세요~
작성자 문경미
조회수 794
등록일 2023-12-18
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겨울이 왔어요, 감기 예방 어렵지 않아요~, 기침 뚝! 콧물 쏙! 감기예방법

아프지 말아요, 겨울 감기 겨울철에는 습도가 낮아서 감기 바이러스가 증식하기에 더 좋은 환경이고, 호흡기의 점막이 건조해지면서 바이러스에 대한 방어능력이 낮아질 수 있어요. 난방이 잘 된 실내는 더욱 건조해지고, 이때 감기 바이러스에 노출되면 감기에 걸릴 가능성이 높아진대요~

감기예방법1 찬바람 부는 겨울, 창문을 닫고 온종일 난방을 하면 실내 공기가 건조해집니다. 공기가 건조하면 감기에 잘 걸리게 되어 실내 온도와 습도를 잘 유지하는 게 중요합니다. / - 실내 습도는 40~60% 유지, - 1일 3회 10분 ~ 20분 환기를 필수!, - 실내 온도는 18℃~20℃ 유지, 외출 시 마스크 사용

감기예방법2 -개인위생은 철저하게 손 씻기, - 따뜻한 물 자주 마시기, 제철 과일과 비타민 잘 챙겨 먹기, 실내 활동 시 가벼운 운동은 필수, - 외출 시 목을 따듯하게 보호

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