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코로나19로 인한 스트레스 극복
작성자 문경미
조회수 840
등록일 2020-03-18
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코로나19로 인한 감염병 스트레스 건강하게 극복하세요!

코로나19 때문에 생겨난 감염병 스트레스 입원치료 및 격리 과정, 감염병 위험에 노출됨으로 인해 발생한 감염병 스트레스로 정신적 고통을 호소하는 사람들, 불안과 공포가 커져요/잠을 잘 못자겠어요/의심이 많아져 사람들을 경계해요/기운이 없고 무기력해져요

심리상담 지원 '코로나19통합심리지원단'  확진자와 그 가족, 격리경험자 등의 심리적인 안정과 일상생활 복귀를 돕습니다. 또한 감염병에 대한 국민의 과도한 불안과 스트레스를 예방하기 위해 정신건강 관련 정보와 심리지원을 제공하고 있어요.   감염확진자 및 가족, 격리자 등:국가 트라우마센터 및 영남권트라우마센터, 국립정신의료기관, 광역기초정신건강복지센터 등으로 구성된 '코로나 19통합심리지원단'에서는 유선전화 또는 대면상담을 통해 정신건강 평가를 시행하고 고위험군 선별 및 치료연계

감염병 스트레스 '정신건강 대처법'     1.믿을만한 정보에 집중하기:잘못된 정보는 스트레스를 가중시키고 올바른 판단을 방해해요.   2.정신건강 전문가 도움받기:힘든 감정은 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응이지만, 과도한 경우에는 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.  3.힘든 감정 털어놓기:가족, 친구, 동료와 소통하며 힘든감정을 나누어 보세요 4. 자신의 몸과마음 돌보기:충분한 수면, 운동, 건강한 식사 등으로 정신건강을 지켜요.

감염병 스트레스 '정신건강 대처법'     5.어린이와 청소년에게 관심 기울이기:어린아이 수준에 맞추어 감염병에 대해 설명해 주세요. 6.격리된 환자 및 가족의 불안감 스트레스 도와주기:격리되어 있는 사람들, 혹은 그 가족들의 힘든 감정을 함께 나누고 필요한 도움을 제공해 주세요.   7.의료인과 방역요원 응원하기:감염병 최전선에서 최선을 다하는 분들에게 으원을 보내 주세요.

코로나19로 스트레스 받을 때 혼자 힘들어하지 말고 전문가의 도움을 받으세요.    위기상담전화-확진자 및 가족(02-2204-0001~2/국가트라우마센터), (055-520-2777/영남권트라우마센터)   격리자 및 일반인(1577-0199/정신건강복지센터)   누리집-국가트라우마센터(http://nct.go.kr), 질병관리본부(http://www.cdc.go.kr)

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