건강한 겨울나기, 이렇게 준비하세요!
겨울철 장시간 한파에 노출되면 저체온증, 동상 등 심각한 건강피해가 나타날 수 있습니다.
[건강 수칙을 지켜주세요!]
• 생활습관: 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기
• 실내환경: 실내 적정온도(18~20℃)를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
• 외출 전: 체감온도 확인하기 (날씨가 추울 경우 야외활동 자제)
• 외출 시: 따뜻한 옷 입기 (장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)
