아무리 칭찬받고 자신감을 가지려 해도, 어떤 불안함은 사라지지 않는다. 나를 싫어하는 사람과 거리를 두고, 자기 전에 감정을 다독거려도, 또다시 제자리로 돌아간 것 같다. 오늘날 사람들이 가장 많이 이야기하는 심리 용어 ‘자존감’. 왜 이토록 자존감이 중요해진 시대가 되었을까.



『나를 아프게 하지 않는다』는 왜 도돌이표처럼 내 자존감은 제자리에 있는지를 최신 심리학 이론과 풍부한 임상 경험을 바탕으로 알려주는 책이다.

“가짜 자존감과 진짜 자존감을 구분하지 못하게 하는 숱한 함정을 조심해야 합니다.” “감정 다독이기와 거리 두기 방식에서 벗어나, 어떤 상황에서도 자기중심을 잃지 않는 진짜 자존감을 만들어야 합니다.”

이제 나를 지키고, 나를 움직이게 하는 ‘자기만의 시그니처’ 만들기에서부터 진짜 자존감 수업을 시작하자.

시놉시스

저자의 말 : 전미경 '행복한 게 뭔지 모르겠다면'
Lesson 1. 이게 자존감인 줄 알았습니다
Lesson 2. 나를 흔드는 가짜 자존감, 나를 지키는 진짜 자존감
Lesson 3. 나만의 시그니처 만들기
Lesson 4. 진짜 자존감의 네 가지 요소
Lesson 5. 나라는 사람을 무엇으로 채울까
Lesson 6. 어른의 자존감으로

상세설명

저자 : 전미경 / 출판사 : 지와인 / 재생시간 : 01:26:18 / 사이즈 : 121 / 제작형태 : 요약/축약 / 연출자 : / 극본 : / 출연자 : 전미경