언제 어디서나 따라할 수 있는
도연스님의 생활 명상법을 안내한 오디오북 입니다.

나를 위해 열심히 살아가는데,
도리어 '나'를 잃러 가는 분들에게
진정한 의미의 휴식을 선물드립니다.

시놉시스

1회 - 잘 쉬는 것이 명상의 시작
2회 - 긴장을 내려 놓으세요
3회 - 산만한 마음을 다스리는 법
4회 - 내려놓음의 가치
5회 - 미운 나까지도 받아들이는 연습
6회 - 아우라가 빛나는 사람으로 사는 방법
7회 - 나를 챙기며 살아요
8회 - 함께 하는 삶을 위한 명상

상세설명

저자 : 도연 / 출판사 : 담앤북스 / 재생시간 : 02:02:31 / 사이즈 : 172 / 제작형태 : 요약/축약 / 연출자 : / 극본 : 정아영 / 출연자 : 도연